De jaarlijkse griepepidemie is weer begonnen en treft momenteel veel mensen in Nederland. Het RIVM spreekt inmiddels van een epdidemie. In de afgelopen week zien wij veel mensen met griep in de praktijk. Veel mensen zijn ook flink ziek met duidelijke koorts.
Symptomen en Verspreiding
Griep, veroorzaakt door het influenzavirus, is zeer besmettelijk en verspreidt zich via druppeltjes speeksel die vrijkomen bij hoesten, niezen of praten. De symptomen van griep zijn onder andere plotselinge koorts, koude rillingen, hoofdpijn, spierpijn, keelpijn en hoesten. Het is belangrijk om goede hygiënemaatregelen te nemen, zoals regelmatig handen wassen, hoesten en niezen in de elleboog en het vermijden van contact met kwetsbare personen.
Adviezen bij Griep
Meestal gaat griep vanzelf over binnen 5-7 dagen. Het hoesten en malaise houdt daarna soms nog enige tijd aan. Het is belangrijk om goed uit te rusten, voldoende te drinken en eventueel paracetamol te nemen om de koorts te verlichten. Blijf thuis als u ziek bent om verdere verspreiding van het virus te voorkomen. Neem contact op met uw huisarts als u ernstige klachten heeft, zoals benauwdheid, verwardheid, of als de koorts meer dan een week aanhoudt of als er andere klachten bijkomen die minder met griep te maken hebben. Er zijn geen medicijnen die specifiek tegen de griep werken als je eenmaal de griep hebt.
Andere adviezen
Mensen die bloeddrukverlagers gebruiken en tijdens ziek zijn weinig vocht kunnen binnenhouden of last krijgen van een lage bloeddruk, vragen we tijdelijk de bloeddrukverlagers niet te nemen. Iets vergelijkbaars geldt ook voor mensen die suikerziekte hebben: de kans op nadelige effecten van de suikermedicatie neemt bij uitdroging toe. Metformine mag je tijdelijk laten staan. Mensen die SU-remmers (oa gliclazide); SGLT2-remmers gebruiken, kunnen het beste telefonisch overleggen voor advies: meestal kan ook deze medicatie tijdelijk geminderd worden. Mensen die insuline gebruiken doen er goed aan om hun suikerwaarde extra te meten: sommige mensen moeten minder insuline gaan gebruiken, maar andere juist niet. Ook in dit geval vragen we u even te overleggen met de praktijk voor een persoonlijk advies.
Wanneer naar de Huisarts?
Hoewel de meeste mensen met griep niet naar de huisarts hoeven, zijn er bepaalde situaties waarin het wel verstandig is om medische hulp te zoeken. Als je niet meer binnen huis op de benen kunt staan, als je verschijnselen hebt die minder bij de griep passen (bijvoorbeeld lokale buikpijn), forse benauwdheid, amper meer plassen, lage bloeddruk of andere zaken die je niet vertrouwd, zien we graag eerder ter controle.
Preventie
Om de kans op griep te verkleinen, is het belangrijk om jaarlijks de griepprik te halen, vooral voor risicogroepen. De griepprik beschermt tegen de meest voorkomende griepvirussen van dat seizoen. Deze griepprik wordt enkel in het najaar, voorafgaand aan het griepseizoen verstrekt. Later heeft namelijk geen zin meer. Wat momenteel wel helpt ter preventie zijn goede hygiënemaatregelen, zoals handen wassen en het vermijden van drukke plaatsen, om de verspreiding van het virus te beperken: van anderen naar jou, maar ook van jou naar anderen.
Conclusie
De huidige griepepidemie in Nederland zorgt voor een toename van het aantal mensen met griepachtige klachten. Door goede hygiënemaatregelen te nemen en bij ernstige klachten contact op te nemen met de huisarts, kunnen we de impact van de griep beperken. Blijf alert en zorg goed voor uzelf en anderen.
Voor meer informatie kunt u terecht op de websites van het Thuisarts.nl en MoetIkNaarDeDokter.nl.